A Lin 的部落格

今天接到朋友的來電
哭著跟我訴苦

朋友因為最近常常跟家人有爭執
情緒低落到一個不行
常常吵完架就是大哭
又開始吃抗憂鬱跟抗焦慮的藥物了

朋友甚至哭著跟家人說想要去死
家人還回他說想死就去死
聽完之後我覺得應該是家人有躁鬱的傾向

兩個情緒都不穩定的人真的很難相處在一起
更何況工作上跟回到家裡都必須要聽天面對
總是有一方需要調整才能夠度過危機


個案回饋:

之前睡眠的問題靠薰衣草有很大的改善
最近情緒低落時非常依賴快樂鼠尾草
也打算入手一組Feelings kit情緒套組
（ 上次拿了「寬恕」跟「心釋放」給他聞就很不舒服）


「寬恕」是在做情緒療癒時非常重要的一支油
很多人在成長的過程當中或多或少一定都受過一些傷害
可能是原生家庭，學生時代，職場，婚姻

例如:
從小覺得爸爸媽媽偏心，或是曾經被家暴
或是在學校的時候被同學霸凌，被老師針對
被輿論抹黑，被挖洞，和朋友有誤會
在職場上被同事搞小團體，被主管羞辱
在感情上曾經被劈腿，情傷
或是曾經因為外貌被取笑  ……等等等等

這些「情緒」都會造成心理層面的創傷和陰影
隨著時間或許會淡忘但並不會不見
如果沒有去處理的話有一天可能會再度爆發出來

「寬恕」 是一隻很特別的油
當你處於負面情緒的時候你絕對會很討厭它
有些人是一聞到就覺得頭痛頭暈
也有些人是覺得莫名想哭，也有覺得反胃想吐
但是做完情緒療癒之後再去聞它
很奇妙的就不覺得那麼討厭了

「寬恕」
原諒別人對你造成的傷害，並且讓自己放下
這是很多人都會面臨到的課題。